การวิจัยใหม่พบว่าการใช้เวลาอยู่คนเดียวในช่วงการระบาดใหญ่ส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีในทุกช่วงอายุ
การศึกษาวัยรุ่นและผู้ใหญ่มากกว่า 2,000 คน พบว่าคนส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จากการอยู่ตามลำพังในช่วงแรกของการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ทั่วโลก
ทุกกลุ่มอายุมีประสบการณ์ทั้งด้านบวก
และด้านลบจากการอยู่คนเดียว อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบว่าคำอธิบายของความสันโดษมีผลในเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ โดยเฉลี่ย คะแนนความเป็นอยู่ที่ดีเมื่ออยู่คนเดียวคือ 5 ใน 7 คะแนนในทุกช่วงอายุ รวมถึงวัยรุ่นอายุ 13-16 ปี
ผู้เข้าร่วมการศึกษาบางคนพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์ที่แย่ลงหรือความเป็นอยู่ที่ดี แต่ส่วนใหญ่อธิบายถึงประสบการณ์ของพวกเขาในความสันโดษในแง่ของความรู้สึกที่มีความสามารถและความรู้สึกอิสระ 43% ของผู้ตอบแบบสอบถามทั้งหมดกล่าวว่าความสันโดษเกี่ยวข้องกับกิจกรรมและประสบการณ์ของความสามารถ—เวลาที่ใช้ไปกับการสร้างทักษะและกิจกรรมต่างๆ และนั่นก็สอดคล้องกันในทุกช่วงอายุ ใน
ซึ่งกล่าวถึงเรื่องนี้บ่อยเป็นสองเท่าของผู้เข้าร่วมวัยรุ่น
ผู้ใหญ่ในวัยทำงานบันทึกประสบการณ์เชิงลบมากที่สุดโดยผู้เข้าร่วมจำนวนมากขึ้นกล่าวถึงความผาสุก (35.6% เทียบกับ 29.4% ในวัยรุ่นและ 23.7% ในผู้สูงอายุ) และอารมณ์เชิงลบ (44% เทียบกับ 27.8% ในวัยรุ่นและ 24.5% ในผู้สูงอายุ) ประสบการณ์ของความแปลกแยกหรือค่าใช้จ่ายในการไม่มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนนั้นพบได้บ่อยเป็นสองเท่าในหมู่วัยรุ่น (ประมาณหนึ่งในเจ็ดหรือ 14.8%) เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ (7%) โดยที่ผู้สูงอายุพูดถึงไม่บ่อยที่สุด (2.3%)
Dr Netta Weinstein รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Reading และผู้เขียนนำรายงานฉบับนี้กล่าวว่า “เอกสารของเราแสดงให้เห็นว่าแง่มุมของความเหงา ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการอธิบายการอยู่คนเดียว เป็นที่ยอมรับของคนทุกวัยว่าเป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพของเรา สิ่งมีชีวิต.
คนที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างลึกซึ้ง
“ภูมิปัญญาดั้งเดิมคือวัยรุ่นโดยรวมพบว่าการระบาดใหญ่เป็นประสบการณ์เชิงลบ แต่เราเห็นในการศึกษาของเราว่าองค์ประกอบของความเหงาสามารถเป็นบวกได้อย่างไร ในช่วงสองสามเดือนแรกของการระบาดใหญ่ในสหราชอาณาจักร เราพบว่าผู้ใหญ่วัยทำงานมักจะพูดถึงแง่มุมต่างๆ ของความเป็นอยู่และอารมณ์ที่แย่ลง แต่ถึงกระนั้นก็ยังไม่ได้รับการกล่าวถึงว่าเป็นประสบการณ์เชิงบวกเกี่ยวกับความสันโดษ”
Weinstein กล่าวว่า “เราทราบดีว่าผู้คนจำนวนมากกลับมาเชื่อมต่อกับงานอดิเรกและความสนใจ หรือชื่นชมธรรมชาติมากขึ้นในการเดินและขี่จักรยานในช่วงเวลานั้น และองค์ประกอบเหล่านั้นของสิ่งที่เราอธิบายว่าเป็น ‘แรงจูงใจในการตัดสินใจเอง’ ซึ่งเราเลือกที่จะอยู่คนเดียว ดูเหมือนว่าตัวเราเองเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดี” เธออธิบายว่าการค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่า “การอนุมานอย่างไม่เป็นทางการเกี่ยวกับความเหงาตามอายุและระยะนั้นพลาดความเป็นจริงของประสบการณ์ชีวิตที่แตกต่างกันไป”
ผลลัพธ์ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน
Frontiers in Psychologyในวันนี้ มาจากชุดการสัมภาษณ์เชิงลึกที่ผู้เข้าร่วมจากสหราชอาณาจักรได้ตอบคำถามเปิดเกี่ยวกับประสบการณ์ความสันโดษของพวกเขา ทีมนักวิจัยได้เข้ารหัสคำตอบเพื่อค้นหาประสบการณ์ที่แบ่งปันกันและวัดข้อมูลเชิงปริมาณเกี่ยวกับสองแง่มุมของความเป็นอยู่ที่ดีที่เกี่ยวข้องกับความสันโดษ แรงจูงใจที่ตัดสินใจเอง (ทางเลือกที่จะใช้เวลาอยู่คนเดียว) และอารมณ์ที่สงบ
มากกว่า: การศึกษาพบว่าการกระทำเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพและสุขภาพของนักเรียนได้
Credit : เซ็กซี่บาคาร่า
