ผู้ที่ต้องการขนมที่มีรสหวานเพื่อให้คมตลอดทั้งวันอาจเป็นนักโทษในความเชื่อของตนเองได้ สมองทำงานได้ดีโดยไม่ต้องฉีดน้ำตาลในคนที่เชื่อว่าจิตตานุภาพมีไม่จำกัดCarol Dweck นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าวว่า “มีทฤษฎีที่โดดเด่นในด้านจิตวิทยาที่จิตตานุภาพมีจำกัด และเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามอย่างหนักหรือต้านทานสิ่งล่อใจ คุณก็จะหมดทรัพยากรที่มีจำกัดนี้
การศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกแรงทางจิต
ลดระดับน้ำตาลในเลือด และจิตตานุภาพของบุคคลนั้นสามารถฟื้นคืนความกระปรี้กระเปร่าได้ด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แต่งานก่อนหน้านี้ของ Dweck ทำให้เธอสงสัยว่าทัศนคติของผู้คนเกี่ยวกับจิตตานุภาพอาจเป็นสาเหตุของผลกระทบนั้น
ในการศึกษาใหม่ซึ่งตีพิมพ์ออนไลน์ในวันที่ 19 สิงหาคมในProceedings of the National Academy of Sciences , Dweck พร้อมด้วยเพื่อนร่วมงานที่มหาวิทยาลัยซูริกในสวิตเซอร์แลนด์ เน้นว่าทัศนคติเกี่ยวกับความมุ่งมั่นอาจส่งผลต่อการพึ่งพาน้ำตาลของบุคคลเมื่อเผชิญกับความท้าทายอย่างไร . นักวิทยาศาสตร์ยังทดสอบด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงความเชื่อเหล่านี้อาจช่วยปลดปล่อยบุคคลจากความต้องการแคลอรีสูงดังกล่าวได้หรือไม่
ในการทดลองสามครั้งแรก นักวิจัยถามนักเรียนเกี่ยวกับทัศนคติของพวกเขาเกี่ยวกับพลังใจ จากนั้นให้น้ำมะนาวที่เติมน้ำตาลหรือสารทดแทนน้ำตาลแก่พวกเขา สิบนาทีหลังจากดื่มเครื่องดื่มรสหวาน นักเรียนทำการทดสอบการควบคุมตนเองและจิตใจ
นักเรียนที่สมัครรับความเชื่อที่สร้างขึ้นเองเกี่ยวกับจิตตานุภาพไม่
จำกัด ได้คะแนนดีเท่ากันไม่ว่าเครื่องดื่มของพวกเขาจะมีน้ำตาลหรือไม่ก็ตาม แต่นักเรียนที่รู้สึกว่าพลังใจมีจำกัด ต้องการน้ำตาลในการแสดงเช่นเดียวกับกลุ่มอื่นๆ
ในการทดลองครั้งที่สอง นักวิจัยได้ปรับเปลี่ยนมุมมองที่มีอยู่ก่อนแล้วของนักเรียนโดยบอกว่าจิตตานุภาพหมดลงหรือถูกสร้างใหม่เมื่อเผชิญกับความท้าทายทางจิต นักเรียนที่ถูกชักนำให้เชื่อว่าจิตตานุภาพขาดแคลนน้ำตาลจึงจำเป็นต้องใช้น้ำตาลเพื่อทำการทดสอบได้ดี คนอื่นไม่ได้
ในที่สุด นักวิจัยบอกกับนักเรียนว่าเครื่องดื่มของพวกเขามีน้ำตาลโดยที่พวกเขาไม่มี (และในทางกลับกัน) นักเรียนที่มีวิสัยทัศน์จำกัดยังคงต้องการน้ำตาลจริงในเครื่องดื่มเพื่อให้ทำงานได้ดี
ดเว็คคิดว่าน้ำตาลส่งสัญญาณของพลังงานใหม่ไปยังสมอง ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผู้ที่มีจิตตานุภาพจำกัดกระตือรือร้นที่จะหยิบจับ “แต่เมื่อคุณคิดว่าจิตตานุภาพนั้นมีมากมายและมีพลังในตัวเอง คุณก็ไม่สนใจสิ่งนั้น” Dweck กล่าว
แม้ว่าในที่สุดสมองจะต้องการกลูโคสเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง Dweck กล่าวว่า “ปัญหาคือคนจำนวนมากเชื่อว่าพวกเขาจำเป็นต้องเติมเต็มหลังจากออกแรงเพียงเล็กน้อย”
แอนดรูว์ เลน นักจิตวิทยาการกีฬาแห่งมหาวิทยาลัยวูล์ฟแฮมป์ตันในอังกฤษ กล่าวว่า คนที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีปริมาณกลูโคสเพียงพอสำหรับงานทางจิต “ถ้าเราต้องการช็อตกลูโคสเพื่อโฟกัส เราจะถูกกินโดยสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเราและตายไปนานแล้ว” เขากล่าว
ในขณะที่การศึกษานำเสนอผลลัพธ์ที่น่าสนใจ “เราทุกคนยังต้องเรียนรู้เพิ่มเติมอีกมากเกี่ยวกับการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย” นักจิตวิทยา Roy Baumeister จาก Florida State University ซึ่งเป็นผู้นำการศึกษาก่อนหน้านี้สร้างความเชื่อมโยงระหว่างกลูโคสและจิตตานุภาพกล่าว “ไม่คิดว่าจะเป็นคำสุดท้าย”
credit : unbarrilmediolleno.com fivefingersshoesvibram.com weediquettedispensary.com vibramfivefingercheap.com jamchocolates.com babyboxwinzig.com comcpschools.com nextdayshippingpharmacy.com fivespotting.com nextgenchallengers.com
